こんばんは～
在宅勤務のでんこです
夕方にコンビニ行ったら
太陽光に疲れたのか、
猛烈に眠くなって、寝ましたｗ
今日同期に教えてもらった
動画のリカちゃん↓
まんまだったｗｗ
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昨日は、先週末の暴飲暴食後
初のパーソナル。
お出かけすることも食べることも
言っていたので、どうでした～？と
話しながら計測。
結果は・・・
キープ！
体重：48.8kg
脂肪量：13.2kg
体脂肪：26.9%
でした！
ステイの前日にジム行っておいたのと、
帰ってきてからの摂生がきいたのでしょうか。
さすがに肉の塊食べた次の日は、
体重+500gでしたが、お酒も飲んだから
多分水分と一時的な脂肪増かな。
そして、計測に戻せているという…！
すばらし～～～
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トレーナー曰く、
「太りにくくなってるかもですね～！」
とのこと。
確かに、そうかも。。
1日暴食したくらいじゃ
平気になってるんかな
46kg台目指しましょうっていうのも、
一回ガツンとダイエットすると
その後増えずらいからって
前に言っていたしなあ。
油断したらすぐ増えそうだがｗ
また今週末都内ステイ（今度は普通の宿）に
行くので、バランスの良い食事を
心がけつつ好きなもの食べてきます
パスタ食べるのが楽しみ
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そういえば新しいジムウェア買いました
お盆あたりにナイキ公式が2点で20%オフ、
3点で30%オフしててまして
スポブラ1個、レギンス2点購入しました
ナイキは楽天でも出してるけど
公式アプリが一番安いので、
公式アプリがおすすめです
スポブラはオリンピックアメリカ代表モデル？
だったからかオリンピック終わって
安くなってた
レギンスは私が好きなツルツルタイプ
布ポイのは好きじゃないものの、通販だと
わかりにくくて、布ぽかったこと2回あるw
洋服は買っていないけど今月は
ジムウェアたくさん買ってしまった。。
ま、一年ぶりだったみたいなのでいっか
モチベあげるのも大事だし
ｗ
