会社での事務作業が暫く続いていましたが、
来社頂いたお客様と談話をしていると、
右肩に突然違和感が。。。。
その日はスポーツクラブは休みですが、
お客様と一緒にパーソナルヨガの日、
ドタキャンはしにくいのでそのまま参加しました。
しかし痛い
四十肩かも？？と言っていると、
ぶら下がりをすると治ると言われました。
その日の夜、寝がえりをすると痛くて目が覚めるぐらい。
次の日の水曜日。
朝から服に腕を通すのも痛い
これはやばい！！
と思いながらも整形外科に行ったとしても、
そんなすぐには診てもらえないので病院はスルー。
夜はストレッチをしにスポーツクラブに行きましたが、
四十肩？かもと話していると、
３人共筋トレの仕方をアドバイスしてくれます。
どうやらゆっくり安静することは念頭にないようで
アドバイス通りにちょっと筋トレをしました。
そしてサウナと風呂で温熱療法？
もはや、何が合っているのか分からないですが。。。
そして土曜日。
昼は長男とパスタ。
その後はジムでストレッチ。
肩はまだまだ痛いので泳げません。。
帰宅してから作り置きと一部は冷凍保存。
来週の弁当に使います
晩御飯はリクエストがあり、手巻き寿司。
先週も手巻き寿司にしたんですが。。
鯖のシーチキンマヨネーズ、隠し味にニンニク。
隠したようにはなっていませんが。
ついでに豚汁。
あったかいぃ〜
去年買ったこれ、すっかり忘れてました。
部活で疲れて長男がほぼ毎日使ってます。
部屋に持ち込んでしまっているので存在を忘れてました。
でも、気持ちいいです