昨夜は、最初に寝付いたのは11時ごろですが
午前2時過ぎには中途覚醒してしまいました。
ちょっとした思い付きで寝る前に飲んだ
睡眠導入剤の残り半錠を飲んでみました。
当然だと思うけど再入眠できてその前日までよりも
長く連続睡眠がとれました。
目覚めも割とすっきり
不安な気持ちや悲しい気持ちも
おとなしめでした。
が、午後2時ぐらいまで眠くて大きなあくびが止まりません
午前中、洗濯物を干したりはできたけどディスクワークは
無理っぽいです。
睡眠環境と情緒の安定の相関関係はわかんないけど
ちょっとしばらく観察してみようと思います。
