腰痛 茶飯パパ

パパ活

ゴルフ

スキー

やりすぎで腰痛がひどいです

主に筋膜痛のようですが

椎間板とかこわい😱

ロキソニンに依存気味になりそうです

ピラティス開始予定です。

体が硬いと筋肉に負担かかるようです

今年は飯活にシフトか

茶飯パパ

と言う新たな挑戦

本年もよろしくお願いします