毎日朝は4時半に起床、コーヒー飲みながらゆっくり朝刊を読む、これだけが至福の時間。和食の朝食と弁当を作り、朝食後はできるだけ家事を終わらせる、夕食まで作ってしまうことが多い。
週1のゴルフスクール、パーソナルのジム、ダンス個人レッスン、時間指定だ。
週1でパーソナルジムの自主トレ1時間半
その他 膵臓のMRI 眼科のOCT 漢方通院
週3の仕事
なんか苦しくなってきて
9月にゴルフスクールをとりあえず辞めた。適当に行けるときに行くことにした。
時間指定があると、結局前後時間含めると1時間のレッスンでも4時間くらい時間を食ってしまう。
そして、とうとう10年近くお世話になった、パーソナルのジムを10月いっぱいでやめた。
週2回がすっきりなくなって、なんかびっくりするくらいに生活が楽になった。
ジムでコーチとともにやっていたメニューを朝食後1時間まさに自主トレ、週3日やることにして紙に書きだして裏に磁石を張って冷蔵庫に張った。
10月28日（月）と、本日ちゃんとやった。
姿勢が悪くなったり、顔が少し曲がってしまっていたり（左目が見えないのでどうしても顔が左向きになりやすい）肩が傾いていたり、歩き方が傾いていたり、いろいろ直してもらっていたけれど、、直し方はすべて教えてもらい終わっているのでこれからは自分で鏡見ながら気を付けてやっていこう。
時間指定が減るってこんなに楽！！！もう感動的です。
だからこういう時間もできたってわけだ。
今朝は5時にすっきり目が覚めてしまい、つい立ち上がってしまったけれど、朝もできるだけ6時までは横になっていることにした。うとうと時間も大事だ。
睡眠6時間以内の人は、睡眠7時間半以上の人の死亡率が2，5倍も高いのだ。
タバコ吸う人の死亡率は高々1，3倍でしかない。
やっぱ睡眠は超大事ってこと。
ちなみに朝食抜きは死亡率87％アップです。
いつもジムなど帰宅して2時過ぎにもうバクバクと昼飯だったけど、今週から30分かけて食べて、ゆっくり留守録してた番組を聴いている（テレビは見ない）
若干の寂しさはあるが、、しばらくとりあえずこの生活を続けてみよお―――っと。