先月、腰に悪い動きをした心当たりがないのに
朝起きたら「強レベル」の腰痛で焦りました
術後の軟性コルセットをつけて、なるべく前屈みにならないように二日間を過ごしました。
足のしびれは強まってないのが幸いだけど
洗面姿勢がツラい
「なにもしてないのにぃ💧」
「ヘルニア再発!?」
と、とっても凹んでいたら
「。。。便秘のせいかも？」と思い当たったのです💩
トラマール錠飲んでいるので常時便秘ぎみなのですが、最近の食事量と水分が少なかったので一週間近く出ていなかったのです。
酸化マグネシウムもらってるのに油断して飲んでなかった😱
あわててマグミット飲んでヤクルト飲んでお腹マッサージして、💩便出しました
(かなりの量が詰まっていたみたいで、海ガメの出産になってしまったw)
翌朝、痛みは軽くなっていてほぼ通常モードになりホッとしました
おなかの中が便で圧迫されて、患部周辺の関節や神経までも圧迫したのかもしれません
手術時に背骨の一部をけずったり、椎間関節の変性があったりで
ちょっとしたことに影響されるのだなーと感じました
(あくまで私の主観で医療的根拠なし)
前回は「下痢」で「便」の話つづきでした
油断しがちだけど「水のまなきゃ！」
あと 軽く運動して腸を動かしてあげないとなぁ
