（イメージで）
自分の中に「スイッチ」を作って
それを”OFF”にする。
今でもたまに、
耳鳴りはあるのですけど
OFFにして
１秒後には止まってます
これは、実は
ヒーリングテクニックの応用で
ヒーリングの基本は
お母さんが小さなお子さんにする
「イタイの、イタイの、飛んでけー」
なんですけど
いつも
変化はエネルギーが先で
肉体（現実）はその結果なので
肉体（現実）が痛くなる（悪化する）前に
エネルギーレベルで取り去る。
一一一一一一一一一一一一
この、一瞬で不安を取り去る魔法みたいな事が出来るの？
って思うけど、私もよくやってることがある。
誰かに嫌な事を言われてモヤモヤしたり、
違和感や不協和音を感じたら、必ず立ち止まって、
今自分は何に対してモヤモヤしているのか
を徹底的に見つめること。
立ち止まってモヤモヤを徹底的に感じ切ってしまうこと。
（中途半端にごまかさない！）
その時合わせて必ず思い出すのが、
ザ・ブルーハーツの
「月の爆撃機」という曲。
特に出だしのこの部分。
初っ端でいきなり答えが出る
↓↓↓
ここから一歩も通さない。
誰の声も届かない。
友達も恋人も入れない。
手掛かりになるのは、薄い、月明り。
この歌詞を噛み締めながら、頭にボーカルヒロトの声を響かせる。（ただのファン）
したらね、（大分弁w）
すぐ大丈夫になる！！w
えー歌なんやぁぁぁ
どんな罪を犯そうとどこまでも自分は自分の味方であると覚悟を決める歌なんだと思う。
でも大抵は、
罪だと思っているのはただの罪悪感で、
孤独を覚悟した先には本気で分かり合える仲間がたくさんいるんじゃないかなー
たしかに常識とか、ルールとかマナーとか
、守らないといけないものがこの世にはたくさんあって、
形通りに振舞うべき自分の立場があって、
それらを、
忘れちゃいけない！手放しちゃいけない！っていうプレッシャーが常にスイッチをONにしている状態なんじゃないかなー。
だから、不安が襲ってきたら、
一瞬立ち止まって、その不安がどこから来ているのか自分ととことん向き合って、
全ての制約から解放された自分の時間を意識的に作っていくことが大事なんだと思ってる。
そんなに難しくない。
慣れたらすぐ出来る。
時間ない時は１０秒でも出来る。
誰からも何からも制約なんてそもそもなかったって思いだすだけ！
私の場合は、、、
自分に潜っていくと果てしなく
時間がいくらあっても足りない
あっというまに１日が終わる、、、
