どうも今晩わです
昨日ランニングしたので今日は朝から疲れるかな～？？
って思っていたらですね…
むしろスッキリした朝を迎えました(￣▽+￣*)
３０分ぐらいの運動はちょうど良いのかもしれませんね
今日も走ってたんですけど
シャトルランは心肺機能が強い状態で始めて効果が出るそうなので
まずは心肺機能を高めることを重視(ﾞ ｀ω´)/
家の周りをジョギング８周、ランニング２周してきました
んで、やっと自分の弱点が分かりました…
筋肉の持久力が最悪∑(ﾟДﾟ)
３周目ぐらいで足の筋が痛くなって腫れてきた
まずは筋肉の持久力を強化することですね(｀・ω・´)ゞ
で、これから毎日３０～６０分ランニングすることにしたので
あと中国語の勉強も日課になっているので
どうしてもブログに充てる時間が少なくなってしまいます(ﾉω･､)
これからはペラペラな内容になっちゃうかもしれませんけど
ご了承賜ります様宜しくお願い申し上げますm(_ _ )m
相も変わらず長～い前フリでしたが…
今日は仕事で久しぶりに本牧埠頭に行ってきました
で、通り道で綺麗だと思ってパシャリしちゃいました
山下公園の前の通りを走ってたんですけど
銀杏並木が全部黄色に色づいてる～((＞д＜))
やっぱ山下公園はいつ通っても綺麗ですよね
自分が高校生の頃はここで制服デートをするのが夢でした(´・ω・`)ｖ
ま、その夢は永遠に叶うことなく無残にも散ってしまったんですけどね…
だから山下公園を散歩する高校生のカップルを見ると…
いつもハンカチを噛締めて悔しさを耐えています(｡＞Α＜｡)
せっかく紹介したので今度山下公園にまつわるお話をしちゃいましょう…
あと今日はツタヤに行ってこんなの借りちゃいました
急にMy littel loverの曲が聴きたくなったので借りちゃいました(*^-^)b
Vo.のakkoさんの透明感ある歌声が大好きなんです
メロディーも独特だけど聴き易くて好きです
いつ聴いても良い曲ばかりですね