4:30/kmで走れるようになりたい今日は池上曽根遺跡の周回コースを1km（2周）4:30500mゆっくり1km（帰り）5:304:30/kmで走れる身体にしたい！現状すごくしんどいポイント練で鍛えよう！今日の靴はNOVABLAST京都マラソンまであと32日完走目指して！
