ずーっと
軽く置き換えダイエットを続けていた私。
ダイエットしてるはずなのに
なかなか痩せない&ジーンズもきつい…。
なぜなんだー!と
考えてみたところ。
夕飯の食べすぎ、休みの日の食べすぎなどが
原因だろうという結果にたどり着きました。
食べ物のことが頭をぐるぐるしたり、
甘いものがとまらなくなったり…。
これじゃーいかん!と思い、
3食きっちり頂くことにしました。
そしたら
夕飯も食べすぎることが少なくなったし、
何より、間食がぐんと減った!
食べるの我慢して、でも結局何処かで食べてしまうんなら
バランス良く食べたほうが良いじゃん!と
自分でやっと気付きました。
気付くのおそー…。
ダイエットに縛られるのはいやですね。
美味しいものは美味しく楽しく食べたい!
これ食べたら太るんだろうな…とか考えながら
食べたって美味くない!
3食適度にちゃんと食べたら、
よく眠れるし、身体も軽い感じがします。
イライラも軽減されてる。
3食食べることは良いことなんだ!
当たり前の話なんですけどね…。
ちなみににぃにぃの冬休みの生活の目当ては
ぼういんぼうしょくをしない
です。
ママも、年末年始の暴飲暴食に気をつけたいと思います!