ずーっと
軽く置き換えダイエットを続けていた私。
ダイエットしてるはずなのに
なかなか痩せない＆ジーンズもきつい…。
なぜなんだー！と
考えてみたところ。
夕飯の食べすぎ、休みの日の食べすぎなどが
原因だろうという結果にたどり着きました。
食べ物のことが頭をぐるぐるしたり、
甘いものがとまらなくなったり…。
これじゃーいかん！と思い、
3食きっちり頂くことにしました。
そしたら
夕飯も食べすぎることが少なくなったし、
何より、間食がぐんと減った！
食べるの我慢して、でも結局何処かで食べてしまうんなら
バランス良く食べたほうが良いじゃん！と
自分でやっと気付きました。
気付くのおそー…。
ダイエットに縛られるのはいやですね。
美味しいものは美味しく楽しく食べたい！
これ食べたら太るんだろうな…とか考えながら
食べたって美味くない！
3食適度にちゃんと食べたら、
よく眠れるし、身体も軽い感じがします。
イライラも軽減されてる。
3食食べることは良いことなんだ！
当たり前の話なんですけどね…。
ちなみににぃにぃの冬休みの生活の目当ては
ぼういんぼうしょくをしない
です。
ママも、年末年始の暴飲暴食に気をつけたいと思います！