テクニスパで太もも1センチ減！

テクニスパ終了後、太ももを計測したら



1センチ減



テクニスパを受けると代謝があがるので、しばらく糖質は採らない方がよい(吸収されてしまうので)


と言うことで



ランチは泣く泣く
野菜サラダとワカメスープ。


夜も低カロリーに軽めに食べた方が良いらしいのですが…。


糖質を摂取するまで脂肪が燃焼されるのです。


薄着の季節に向けて



頑張るのか、私