どうも！
ガ－ルズバイクキャビンです。
ちょっとお手伝いをしてました。
ポタガールも大集合
午前中は橋本ワコさんのウエアのスタイリング。
絹代さんが自転車女子の知りたい事を質問。
ワコさんが答えてくれます。
女子の皆様、今日は『足を長く見せるコツ』
を教えていただきましたよ－
(男性も同様です
)
)シュ－ズと靴下の色を合わせる！
靴下も、最近はちょっと長めのものが流行ってますが、膝下が短い人はそのまま履くと、より足が短く見えるそうです。
短めのタイプを履くか、ちょっと折ったりしてもいいみたいですよ－
今日は骨格診断も‼️
なんと、希望者全員です。
似合うウエアのデザインや型(モノによって襟の高さが、実は結構違う事を始めて知りました)、首回りのアレンジなどめたアドバイスいただきました。
これは嬉しい
ハリウッドセレブに大人気
サイクルパンツを使ったコ－ディネ－トも
ピークパフォ－マンスの紫べ－スのCPOジャケットと蛍光オレンジ、相性抜群。
自転車ウエアって、自転車の時しか着られないよな－と思ってたけど、これは、そうじゃない時も着て大丈夫
午後は
自転車に乗った後、疲れたハムストリングをバスタオルを使ってほぐす方法の説明中。
自転車乗りに必要なカラダ作りの基本を教えてもらいました。
ジャンプと腹筋、大事です。
ジャンプは、内臓を動かす為にするんですって。
腹筋。女子は弱い人が多いので、大事です。
腹直筋・腹横筋・腹斜筋を満遍なく鍛えましょうということでした
盛りだくさんな1日で、あっと言う間にに夕方になっていた。。。
ブ－スから出る暇なく過ぎてしまったので、
ごはんコーナ－に行きました。
あ、これはソフトクリームを売ってたキッチンカーです。
今日食べたのは
肉吸い、初めて串カツ田中で食べて以来、あの美味しさにやられています。クックパッドでレシピを検索して作ってますが、うどんと相性抜群なんです！
まさか、サイクルモ－ドで肉吸いうどんが食べられるなんて。。。
お肉たっぷり
お肉をもっと食べたい人はシュラスコ。
佐世保バ－ガ－。
〇〇ドナルドの1.5倍はありそうです
肉吸いをすでに1人前食べているのに、まあ、よく食べること。
デザートは
わらび餅
この柔らかさが堪りませんね－
あらら、いつものサイクリングと変わらないじゃないの
結局、美味しく頂いちゃって、グルメレポート
自転車見て、美味しく食べて、連休初日は終了です。
明日は自転車
です。
です。これから、ちょっとピラティスします。
明日に向けて、少し動かしとかないと