バナナは何本でも
食べていいルール？？？
お腹が空いたら
バナナで満たすのがいいかも。
2年前から継続している
「腸活バナナダイエット」
小腹が空くと
お手軽な菓子パンを食べていた私。。。
ロードバイク愛好家なのですが、
サイクルジャージって全身フィット素材で
体のラインがハッキリ出てしまう。。。
でっ、
パンやお菓子の食べ過ぎで
体重がヤバい・・・
176ｃｍで76ｋｇ
お腹がヤバいのです。。。
「こりゃいかん・・・」
で思いついたのが
バナナで小腹をしのぐダイエット。
パンやお菓子を止めて
間食はバナナと野菜とプレーンヨーグルト
「2ヶ月で5ｋｇダウン！！！」
毎日良い便が出てくれる。
さらに継続で半年で
10ｋｇダウン！！！
今も継続しています。
現在176ｃｍで66.6ｋｇ
これをキープしています。
太るのは簡単なのですが
痩せるのは難しいです。
「腸活」により体のバランスが整えられて
ダイエットに繋がった成功例です。
パンを止めるだけでも
ダイエットになるはずです。
お菓子はよ～く考えて食べて。
以上私の小腹が空いたら
バナナ継続。
バナナの糖質も考えてね。
