統合失調症のほほん日記 -14ページ目

統合失調症のほほん日記

2005年に統合失調症を発症。休職退職し引っ越しをして、一人暮らしをしながら、のほほんと社会復帰を目指しています。
2021年より16年ぶりに働き始めたもののあえなく退職。
2026年9月49歳で博士号取得。
現在安定して働くことを目指してます。

23時半〜6時半睡眠 体重110.9kg
あすけん睡眠スコア画面
ギリギリまで寝てました。
朝は納豆定食。
バジルチキン弁当、ご飯、納豆定食
それからバイトへ。
昼はバジルチキン弁当。
バジルチキン弁当
バイトで在宅勤務の申請をしました。
うまく通ればいいのですが。
夜はトマトチキン定食。
トマトチキン弁当、ご飯、バジルチキン
それから買い物行って、半額のつまみで一杯🍶。
納豆定食 半額引 トマトチキン弁当

あすけんは78点。
あすけん 78点 摂取カロリーちょうど良かったです


※今日の調子(10段階)
6
タバコ
15本

※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。


初めての方は自己紹介もご覧いただけると嬉しいです。

自己紹介です。 


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