17時半〜1時半 7時〜9時睡眠 体重112.1kg
島根とインターンの疲れで凄く早く寝て夜中に起きました。
それからランニング。
1km9分を切ることが目標でしたが大きく更新できました。
それから風呂に入って、朝はカレーうどん。
それから二度寝しました。
ヘルパーさんと掃除しました。
それから内科に行きました。
昼は鶏レモン炒め定食。
それからメンクリへ。
それからドラッグストアとスーパーに行きました。
帰って来て一杯やりました。
島根限定ウィスキー右田を先輩におすすめされたのですが、凄く美味しかったです。
あすけんは81点。
※今日の調子(10段階)
4
タバコ
15本
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
初めての方は自己紹介もご覧いただけると嬉しいです。
ランキングに参加していますクリックにご協力ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
#就活 #DX人材 #おうちごはん #男の料理 #一人暮らし #精神疾患 #障害者 #障害年金 #統合失調症 #メンタルヘルス #勉強 #TOEIC #大学院 #博士課程 #知的財産管理技能検定 #アクセシビリティリーダー