23時半〜5時半睡眠 体重111.8kg
体重が112kg切りました。
起きて3km走りました。
1km9分を切りました。
朝は納豆定食。
それから雑誌に投稿準備してました。
昼はロコモコ丼。
それから内科にいきました。
帰りにドラッグストアで買い物しました。
そのあとAIの応用の講座を受けました。
夜はとんぺい焼。
あすけん86点。
※今日の調子(10段階)
5
タバコ
15本
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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