19時半〜23時 2〜7時 16〜17時睡眠



朝はホットサンド。

それから明日の発表練習。
歯医者で定期検診。
だいぶブラッシングが上手くなったと言われました。
言われるまで3年かかりました。
昼は魚フライ弁当。

昼はしんどくてほとんど寝てました。
夜は柔道。
先生たちが指導しあぐねている発達障害の子を指導しました。
私の言うことはよく聞いてくれて一生懸命頑張ってました。
終わってからラ・ムーへ。
クソ安い。



帰って夜はサンマ弁当

ラ・ムーで彼女の好きなパンダのクッキーを買いました。

※今日の調子(10段階)
4
タバコ
15 本
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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