19時半〜23時 2〜7時 16〜17時睡眠





朝はホットサンド。
それから明日の発表練習。
歯医者で定期検診。
だいぶブラッシングが上手くなったと言われました。
言われるまで3年かかりました。
昼は魚フライ弁当。
昼はしんどくてほとんど寝てました。
夜は柔道。
先生たちが指導しあぐねている発達障害の子を指導しました。
私の言うことはよく聞いてくれて一生懸命頑張ってました。
終わってからラ・ムーへ。
クソ安い。


帰って夜はサンマ弁当
ラ・ムーで彼女の好きなパンダのクッキーを買いました。


※今日の調子(10段階)
4
タバコ
15 本

※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。


初めての方は自己紹介もご覧いただけると嬉しいです。

自己紹介です。 


ランキングに参加していますクリックにご協力ください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ


にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ

#おうちごはん  #男の料理  #一人暮らし #精神疾患 #障害者 #障害年金 #統合失調症 #メンタルヘルス #柔道   #勉強 #TOEIC #大学院 #博士課程 #知的財産管理技能検定 #アクセシビリティリーダー