0〜7時半 12時半〜13時睡眠
朝ウォーキングに行きました。
それから2ヶ月の作業がオジャンになる出来事があってすこく落ち込みました。
落ち込みがひどくて昼は料理できずにレトルトの中華丼。
昼からピアサポートのオンラインオフ会。
そのあとに寝込んでました。しかし辛いの苦しいの言うのみっともないし、考えれば考えるほど落ち込むので無理にでも動こうと思いました。
謙虚に自分に非があったので、そこから何を学ぶべきか？少しずつ考えていこうと思います。
とりあえず忙しくするために家事と論文の作業をこなしていこうと思います。
※今日の調子(10段階)
1
タバコ
15本
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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