0〜5時 8〜10時半睡眠



朝は鳥チーズ定食
今日のリーゼントはジョー・ストラマー風に。
ヘルパーさんが来て昼は豚トロ定食。
そこから買い物へ。
そして、図書館で本を返して、彼女の家へ。
わんこの散歩にもいきました。
帰りにガソリンを入れて、夜は豚味噌定食。

うひょーデザート



※今日のキャパ
50%
タバコ
20本

※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。


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自己紹介です。 


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