1時半〜6時 8時半〜11時半睡眠



朝はご飯が入らずのんびり寝てました。
昼は豚トロ定食。
それから買い物にいってから彼女の家へ。
友だちにもらった誕生日ケーキを食べました。

帰ってカープ戦を見ながら夜はハム・ソーセージ定食。
そのあと一杯。




※今日のキャパ
50%
タバコ
20本

※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。


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