21〜4時半6時半〜8時半 15時半〜17時睡眠
朝から鬱が酷くて、学校休んで病院にいきました。
すると薬は出ずに「休息と活動のバランスを取ること。あと調子の悪いときこそバランスのいい食事を摂ること」と言われました。
鬱で体が動かないのに頑張って料理をしました。
昼はタラ鍋。
そこから寝てました。
夜は味噌鍋。
明日は実験あるので、意地でも学校に行かないと。
※今日のキャパ
100%
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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