0時半〜6時半睡眠
今日は46歳の誕生日です。
朝は納豆定食
メンクリを受診しました。
それからスーパー2軒に買い物にいきました。
昼は天ぷら定食。
ヘルパーさんがきたあとに彼女を迎えに行きました。
誕プレに彼女がケーキを買ってくれました。
そのあと彼女が私の家にきました。
新しくできたケーキ屋で彼女も美味しいと言ってました。
すごくおいしかったです。
彼女を送って帰りました。
※今日のキャパ
60%
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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