20時半〜7時半睡眠
疲れていたのか？11時間も寝ました。
寝すぎて朝はボーッとしてました。
風呂に入って朝はヨーグルト。
買い物に行きました。
そして、ヘルパーさんがやってきました。
昼はホッケ定食
勉強する気は起きず、大学にだす書類をまとめました。
フィードバックをもらって、もう少し調査の必要あり。
明日以降に調査します。
というか、文献調査会社にいたので調査は得意です。
夜はカレー。
※今日のキャパ
60％
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
初めての方は自己紹介もご覧いただけると嬉しいです。
ランキングに参加していますクリックにご協力ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
#おうちごはん #男の料理 #一人暮らし #統合失調症 #メンタルヘルス #柔道 #勉強 #TOEIC