22時半〜6時半睡眠
朝はヨーグルト。
単語の復習しました。
半分くらい忘れてるなー
努力あるのみ！
昼は早めにさばみりん定食。
柔道の合同稽古に行きました。
三井住友海上から女子選手が二人来て指導してくれました。
うちの道場からは中学生の女の子二人が参加しました。
プロ選手に教えてもらってかなり嬉しそうにしてました。
終わってからその選手とインスタ交換すると言ってました。
おーい。インスタもいいけど柔道の質問しろー
私も他の道場の子どもたちを指導して汗だく。
帰って夜はハンバーグ定食。
今日の動画をパワーポイントにまとめました。
明日、DVDに焼いて子供たちに持っていきます。
※今日のキャパ
60%くらい
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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