0時半〜9時 15時半〜17時半 18時半〜20時睡眠
朝起きると咳、鼻水、頭痛。
熱は36.9度。
アチャー風邪ですなー
取りあえず今日の精神科に電話して予約を遅らせてもらいました。
まずは、耳鼻咽喉科で抗原検査。
陰性で風邪薬もらいました。
そこから精神科に。
体調が完全に安定してから仕事しましょうとのことで、最低一ヶ月は仕事は止められました。
TOEICの勉強はオッケーです。
帰って、昨日の飲み会の片付けをして、お粥を炊きました。
ヘルパーさんきて、おかずを作ってもらいました。
あとはひたすら寝てます。
※今日のキャパ
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
初めての方は自己紹介もご覧いただけると嬉しいです。
ランキングに参加していますクリックにご協力ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
#おうちごはん #男の料理 #料理 #クッキング #ひとりごはん #飯テロ #クッキングラム #男飯 #一人暮らし #統合失調症 #メンタルヘルス #柔道 #勉強 #弁理士