さて、今夜は役に立つと思われた動画を貼ります。
↓を見て、脳機能を取り戻すのに週2，3回の汗をかくぐらいの運動がいいとのことで、柔道にできるだけいきます。
↓を見てこの後半に、退社の原因を考えます。
↓をみて、毎日じゃなくてもキャパを超えた超えないを書きます。
さて、前職をやめた原因とTo Do(→)を書きたいと思います。
・多くの仕事を受けてしまった→頑張らなきゃと言う気持ちがで出た時点で仕事を断るべきだった。
・体調管理→勉強より睡眠
・100％で仕事してた→70%に抑えるべき
・早く仕事を覚えなきゃってあせってた→じっくり取り組むべきだった。
・パワハラ疑惑？→社長に直訴すべにだった
・仕事選び→常に募集しているところには出さない
また、私は物事を100%でとりくむ癖があります。
しかし、精神疾患を患った以上、70%くらいで取り組む必要があります。
しかし、長年社会に取り残されてきたのと、妥協が嫌いな性格だからです。
どうすればいいか？考えました。
物事をするときに「これは頑張らないと」と、気合を入れる場面があります。
そういう物事はできるだけ控える。
それがやらなければいけないときは、小さな（楽や時間のかからない)工程から初めて工程を少しずつ大きくしていく。
各工程で休憩を入れる。
すると無理なく工程が沢山こなせ最後の大きな工程にじっくり取り組める。
そうしたいと思います。
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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