21時半〜４時 ７時半〜8時睡眠
かー寝不足です。
朝はおやつを食べて勉強。
朝食は豚皿定食。
昼は鮭弁当。
夜はエビフライ弁当。
仕事はいつもどおり！
終わってからしんどかったので、とりあえず一時間ほど寝ました。
[ダイエット日記]
昨日より−1.0kg 初めより−7.2kg
[禁煙日記]
吸った本数 : 2０本
気分 :普通に吸ってしまった。
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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