22時半〜5時睡眠
昨日は遅く寝たので遅めに起きました。
6時間は寝ないと仕事のパフォーマンスが落ちます。
朝はいつもどおり勉強
朝食はツナとピクルスとトマトのパスタ。
仕事でした。
なんとか終わらせることができました。
帰りにスーパーとドラックストアに寄って昼は醤油豚骨ラーメンセット。
ヨガセラピーを受けて、夕食はオムそばめし
まあまあ歩きました。
[ダイエット日記]
昨日より±0kg 初めより−9.3kg
[禁煙日記]
吸った本数 : 2０本
気分 :普通に吸ってしまった。
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
※コメントで中傷被害にあったので、コメント、メッセージは受け付けておりません。ご理解の程よろしくお願いします。
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