23〜4時睡眠
はー！！！
寝不足です。
やることが多くて。
精神障害者の一人暮らしはキツイですなー
寝る時間が欲しいです。
起きて勉強。
なかなか終わらないです。
朝はキムチチャーハン。
仕事でした。
いつもどおりのタスクを終わらせました。
新しく入った障害者の男の人が
「ジャンプさん仕事が早くなるコツは何ですか？」
私「仕事をまとめること、と、移動したら仕事を持っていく持って帰るですよ」
男の人「なるほどーがんばります！」
帰って急いで風呂に入って、ヘルパーさんがやってきました。
ヘルパーがいる中昼ごはんはタコライス。
カレーを作ってもらいました。
多めに作ってもらったので小分けにして冷凍しました。
注文してたCDが届いたのでパソコンに取り込んで、そのまま先輩二人に頼まれたパソコン作業。
彼女と話をしました。
夜はなすチーズカレー。
ヨガセラピーを受けました。
すげー眠くなりました。
今夜はよく寝れそうです。
まあまあ歩きました。
[ダイエット日記]
昨日より−0.2kg 初めより−8.6kg
[禁煙日記]
吸った本数 : 2０本
気分 :普通に吸ってしまった。
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
※コメントで中傷被害にあったので、コメント、メッセージは受け付けておりません。ご理解の程よろしくお願いします。
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