0時半〜5時 8〜13時半睡眠

午前中眠くて眠くて寝てました。
昼は麻婆丼。
スーパーとダイソーとショッピングモールに買い物に行きました。
ヘルパーさんがきて掃除をしてもらいました。
そのあと、クッキーを作りました。
外国のレシピを参考にレシピを作りました 。


夜はピーマンと牛肉の味噌炒め。


初めての方は自己紹介もご覧いただけると嬉しいです。

自己紹介です。 


ランキングに参加していますクリックにご協力ください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ

#統合失調症 #精神疾患 #メンタルヘルス #メンヘラ #一人暮らし #恋愛 #ボクシング #おっさん #40代 #障害者 #障害者の恋愛 #精神障害者 #障害者年金 #障害手帳 #2級 #寛解 #柔道 #男の料理 #彼女 #就職活動 #ボランティア #酒 #禁煙 #ダイエット #筋トレ #アメフト #アメリカンフットボール #NFL #犬 #ワンコ #愛犬家 #キャンプ #バーベキュー #BBQ #ゆるキャン #車 #タント #パンク #ハードコア #メロコア #スカコア #punk #ドラム #禁酒 #運動 #健康 #長生き #検診