精神疾患患者は健常者にくらべ、20年以上寿命が短いというデータが出てます。※1
この原因は、自殺、動かない(動けない)ためによる運動不足や薬の影響による肥満からくる生活習慣病によるところか大きいそうです。※2
私は、不健康な食事やがんの発見が遅れることが影響していると考えています。
精神疾患の多くはがん検診を受けていない人が多く、がんの発見が遅れる傾向にあります。※3
また、喫煙率も統合失調症患者(80〜90%)と健常者(20〜30%)より高い傾向にあります。※4
この傾向は10年前とさほど変わりません。
しかし、10年前は統合失調症患者は低いとされていたがんの確率は、健常者より高いという研究結果が出ています。※5
私は長生きしたいので、以下のことを実践します。
1)禁煙
2)ダイエット
3)汗をかくぐらいの運動
4)バランスのとれた食事
5)検診
1)は禁煙日記をつけます。
2)3) はダイエット日記をつけます。
4)5)はいつもの日記に書きます。
ここに健康宣言をします。
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