1〜7時半睡眠
起きてから筋トレ。
前のは楽だったのでメリケン式をしました。
かなりキツイです。
自転車のチューブをゴム代わりに使ったのですが、いまいち伸びが悪くて、アマゾンで安いのを買いました。
汗だくになって、プロテインを補給して、シャワーを浴びました。
昼はかつをの土佐造り。
ヘルパーさんが来て、作り置き料理を作ってもらいました。
その後買い物へ。
暑いのでアイスを買いました。
大好きなチョコミント♪
夏はチョコミントしか勝たん＼(^o^)／
夜は天ぷらです。
作りすぎました。
2/3くらい残しました。
後日天丼にします。
明日はBACK DROP BOMBとSCAFULL KINGのライブに行きます。
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