2〜7時半 9時半〜10時 6時間睡眠


寝不足で眠いっす。
朝は油条という中国の揚げパンと豆乳

ちょい寝て、昼はちゃんぽん

読書を2冊しました。


柔道の先生から大量にもらったほうれん草を彼女に渡しにいきました。
それから、図書館とショッピングモールに行って、誕プレにパンツを3枚買ってもらいました。
それから彼女を送って、スーパーとドラッグストアへ。
刺し身が半額でした。
夜は刺し身盛り合わせ(生ダコあり)、キムチチャーハン、アボガドの刺し身、ぼんじり。
さすがにアボガドと刺し身は残しました。

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