1時〜7時 6時間睡眠

 
朝はハムエッグ定食
スーパーとダイソーに買い物に行きました。

帰って、ハンバーガーのバンズとチーズケーキを仕込んで、パティを作りました。

昼は回鍋肉
チーズケーキが焼けました。

形が悪かったです。

切って明日柔道の女の子達に早いホワイトデープレゼントとしてあげます。
ハンバーガーのバンズを焼きました。
ヘルパーさんに掃除してもらって、肉じゃがを作って貰いました。

夜はハムカツ 



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