1時〜9時半 8時間半睡眠
朝はハムエッグ定食
昼はカツカレー
病院と接骨院へ。
血液検査の結果が出ました。
免許と年金の更新の診断書。
散々だったのでダイエットします。
その後彼女の家へ行って、柔道。
夜は鮭定食。控えめに。ダイエットダイエット。
写真を読み取ってカロリー計算するアプリあすけん。
すごく便利っす。
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