1時半〜8時 7時間睡眠


朝は、吉野家の特朝定食をイメージして。

接骨院に行きました。

急に背中と腰の痛みがとれ、背中に若干ツッパリがある程度。

先生は

来週には良くなるよ。

その後買い物。

安い安い。








昼は刺身定食。
配信を見て、夜はミートパスタ



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