23時~9時半 10時間半睡眠

昼は、から揚げ定食

昼から、メンクリへ。

 

いつも通り。

 

柔道に行きました。

 

健康記録表を提出。

 

今年最終日でした。

 

お菓子をもらいました。

 

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