休養日!23時半~7時半 8時間睡眠 朝は、ほっけ 昼は、ニラ玉 夜は、ミートパスタ 疲れて柔道は休みました。 夜は、鬼滅の筆立て作りました。 ランキングに参加していますクリックにご協力ください ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)