２３時～７時 ８～１３時 １３時間睡眠
相変わらず、起きたらダルダルです。
朝食は、ベーグル
昼からケアマネさんがやってきました。
そろそろ仕事をしたい旨を伝えました。
そのあと寝てました。
すると水分を取らないのがいけなかったのか、夕方頭痛がしました。
熱中症でしょう。
節々を冷やして、エアコンを下げました。
すると楽になりました。
念のため柔道は休みます。
最近、起きてだるいのは寝てる間に熱中症になっているからでしょう。
朝起きて、スポーツドリンクを飲みます。
明日、在宅のライターの応募にハロワにいってきます。
受かってほしいです。
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