柔道休み！

２３時半～４時　１０～１２h時　６時間半睡眠

朝食はホットドッグ

昼食は、鯛の刺身

今夜は柔道を休みました。

両モモの後ろが筋肉痛で、腰痛がしたからです。

夜はミックスカツ

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