０時～１２時半 １２時間半睡眠 前日比±０．０ｋｇ トータルｰ０．９ｋｇ
寝すぎました。
酒のせいかなー？
まだ寝すぎるようであれば、眠剤を調整します。
昼は、豚キムチ
夜は柔道へ。
限りなく暑すぎます。
マスクをしては、苦しすぎます。
かなり汗だくになってやりました。
帰ってささみ。
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