１時～７時 ６時間睡眠
昨夜は中途覚醒があり寝不足です。
朝は麻婆豆腐
午前中、業務スーパーに買い物に行きました。
ウナギの蒲焼が５００円で売ってました。２匹買いました。
冷やし中華２食８８円、アルコール消毒液1L598円などすごく安く買えました。
帰って運送会社に連絡。母に襲い母の日のプレゼントにウナギをクール便で送りました。
冷蔵庫を掃除しました。
テレビでやってましたが、一番菌が発生するところは野菜室らしいです。
とくに野菜の端切れが残っていると菌が１００倍増えるそうです。
水で拭いたら、アルコールで消毒しないと、水分があるとさらに菌が増えるみたいです。
皆さん食中毒には気を付けましょう。
そのあと、レアチーズケーキを作りました。
見た目は悪いですが、おいしくできました。
昼は鳥とバジルのパスタ。
ネット家庭教師の仕事が少ないので、家庭教師に登録しました。
滑舌がだいぶ良くなったので、家庭教師ができると判断しました。
小中学生を中心に教えるようです。
指名があれば、連絡がきます。
昼から数学の勉強を２時間しました。
メルカリで買った酸素スプレーが２本届きました。
使ってみると今までのよりも格段に頭がすっきりします。
１本で２秒の吸引が５０から６０回できます。
勉強で疲れたときにも使えます。
追加で８本５０００円送料込みで注文しました。
１本１０００円なので安く買えます。
いい牛肉が４００円で手に入ったので、夜はすき焼き。
１９時から柔道に行きました。
今日は体操、筋トレ、打ち込みをしました。
F先生機嫌が悪くてどなってました。
２０時１５分に終わりました。
マスクをしての練習で酸素が頭に十分にいかずに頭痛がしました。
しかし今日は、練習に酸素スプレーをもっていきました。
頭痛が治まりました。
家に帰ってまた頭痛がしたので、酸素吸引。
頭痛がなくなります。
帰ってシャワーを浴びて洗濯しました。
今日は晩酌は生ハムとワイン２杯にしました。
ほろ酔いで気持ちいいです。
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