０時～５時 ８～１２時 ９時間睡眠
昨日はよく寝ました。
朝食兼昼食はマーボーナス
彼女の家へ行きました。
わんこの散歩にいって、そのあと彼女が私の家にきました。
そして、彼女を送って、１９時から柔道に行きました。
今日は体操、筋トレ、打ち込みをしました。
今日は体幹のトレーニングもしました。
打ち込みが今日からでした。
２０時１５分に終わりました。
夕食の刺身定食を食べました。
帰ってシャワーを浴びて洗濯しました。
メルカリで買ったスマートウォッチが届きました。
中古で５００円にしてはすごいしっかりしています。
新品で３０００円ぐらいします。
明日から睡眠の記録ができればと思っています。
今日は晩酌は生ハムとささみとワイン２杯にしました。
ほろ酔いで気持ちいいです。
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