１９時～２２時 １～４時 ７～１１時 １６～２０時 １４時間睡眠
眠剤を減らすと朝起きれました。
昨日まで４日で寝不足だったので、今日は寝倒しました。
おかげですっきりです。
彼女に「１週間は勉強を控えるように」と言われましたが、内向的な意見は、外交的な私は聞きません。
夜、１時間化学の勉強をしました。
朝は簡単に。
昼はチキンソテー
夜は、ハンバーグ
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