ウォーキング！

９時～１３時　４時間睡眠

昨夜は寝れませんでした。

朝ごはんは、鯖の塩焼きでした。

昼寝をしました。

ウォーキングに行きました。

ストレッチとインナーマッスルの筋トレをしました。

そのあと、役所と接骨院にいきました。

そして、F先生に書類にサインと印鑑をもらいました。

昼めしは、とんかつです。

夕食は、マーボー丼でした。

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