３時～７時 ４時間睡眠
昨日は、寝不足です。。
汗をかくために夜中に筋肉体操をしました。
そのあと、着替えて、涼しくしてねました。
朝食です。
起きてから、鼻水がひどいですが、熱が３６．３℃まで下がったので、接骨院にいきました。
そのあと、業務スーパーに行きました。
ビールを２４缶と１０ｋｇ買い物をしました。
帰りに悪寒がしたので、病院に行きました。
３８．２℃ありました。
インフルエンザかどうかは、１日様子をみないといけないとのことで、風邪薬をもらって帰りました。
４階まで階段でビールと１０ｋｇ買い物を運ぶのは大変でした。
かえって、熱を測ると３９．５℃ありました。
昼ごはんはとんかつです。
パジャマを着て寝てましたが、暑くてすごい汗をかいて、パジャマを３回洗いました。
おかげでパジャマがないです。
暑いのでＴシャツ姿でいます。
夕食は、ひらめのムニエルです。
今日は、６０００歩歩きました。
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