２３時半～７時 ７時間半睡眠
昨日は、まあまあ寝ました。
昨日は、ぐっすり寝て、朝すっきり起きました。
朝ごはんはしっかり食べました。
そのあと、接骨院とガソリンスタンドとスーパーに行ってきました。
柔道のあと、膝に痛みが少し出ることを話すと、
先生は、「柔道をやっても痛みが出ないまで治療しましょう。」とのことになって、来週以降も通うことになりました。
スーパーでは、１９０円でサーモンの刺身、２３０円でイチゴを買いました。
お昼は、刺身定食
おやつは、イチゴとタピオカミルクティー
夕食は、孤独のグルメでやっていた純レバ丼。
初めて作りましたが、とてもおいしかったです。
夜は、柔道に行きました。
F先生にコロナウィルスの影響で、柔道は来週からあるか聞くと、
「月曜日は、やるよ。でもそれ以降は、武道館を使っている他の団体との兼ね合いかな。」
保護者の代表のSさんは、
「月曜日から子供が学校休みなので、子供が元気が余っているので、柔道はしてほしいですが、柔道だけ武道館を使うのは、遠慮がいりますね。」
Sさんに貸していたマンガ柔道部物語が返ってきました。
腕立て腹筋スクワット各５０回やりました。
そのあといつも通りのメニュー。
今日はすごく寒いのに汗だくになりました。
アフターにKちゃんとSちゃんに寝技を教えました。
今日久々に教えに来ていたHさんに柔道部物語を見せると、
「バイブルじゃー」と言ってました。
私「子供に貸しているんですよーウケいいですよー」
Hさん「面白いし、これで柔道に興味をもてばいいね。」
今日は、５０００歩以上歩きました。
あとは、シャワーを浴びて、アイシングします。
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