３時～１２時 ９時間睡眠
昨夜はよく寝ました。
昨日の柔道で、筋肉痛がひどいです。
特に膝と腰と腕がガクガクです。
起きてから、彼女の家へ行きました。
行く途中で、ドラッグストアとディスカウントストアに寄りました。
彼女の家へ行って、わんこを連れて散歩に行きました。
わんこを拭いてあげて、首輪を変えました。
わんこフワモコの美人になりました。
そのあと、彼女に背中をほぐしてもらいました。
彼女は、「背中の筋肉が、肩甲骨みたいにガチガチになっている」とびっくりしてました。
結局ほぐれず、彼女は、「しばらくおいて、筋肉痛が治ってから、ストレッチするといいよ。」とのことでした。
帰って、紹興酒とにら饅頭で一杯やりました。
今日は、体が痛すぎて、やる気がありません。
あとは、のんびりします。
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