２時～１２時 １４～１６時 １２時間睡眠
昨夜は、すごい良く寝ました。
２枚薄い羽毛布団を重ねていましたが、２枚ともよれてしまって、夜中に寒かったので、１枚の分厚い羽毛布団に変えました。
暖かいと寝やすいですね。
眠剤を飲んで３時間で、眠りにつけました。
風邪が治りません。
熱はないのですが、鼻水があって、頭が痛くてめまいがして、ふらつきがします。
医者に行くべきか友達に相談すると、２週間ほど様子をみて、それでも治らなかったから、
別の病気の可能性があるから、病院に行ったほうがいいとのことでした。
今日は、皮膚の日です。
１１/１２（いいひふ）で、皮膚の日です。
体重の１６％を占めるので、人体最大の臓器と呼ばれています。
あまりにも頭が痛かったので、エコードットの９時の目覚ましを消して二度寝してしまいました。
起きてから、掛布団のカバーとパジャマを洗いました。
毎日汗だくで寝て、パジャマもカバーも汗だくになっているからです。
夕方、ヘルパーさんがやってきました。
ヘルパーさんも私をみて、「すごい鼻声」と言ってました。
掃除をしてもらって、シラタキペペロンチーノ キュウリとえのきのピリ辛を作ってもらいました。
夕食は、たまごかゆです。
今日は、水シャワーはやめておいて、お風呂もやめておきます。
あとは、テレビを見てのんびりします。
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