２時～１５時 １６～２０時 １７時間睡眠
昨夜は、すごい良く寝ました。
２枚薄い羽毛布団を重ねていましたが、２枚ともよれてしまって、夜中に寒かったので、１枚の分厚い羽毛布団に変えました。
暖かいと寝やすいですね。
眠剤を飲んで３時間で、眠りにつけました。
風邪が治りません。
頭が痛いです。
寝すぎているので、９時にエコードットの定型アクションで、
朝９時にニュースとその日のできごとを話して、朝の音楽をかけてもらいます。
今日は、チンアナゴの日です。
砂から顔を出している様子が、１に似ているからです。
チンアナゴのチンは、犬のチンjに顔が似ているからです。
あまりにも頭が痛かったので、エコーの目覚ましを消して二度寝してしまいました。
一度起きてから、スーパーに買い物に行きました。
コンビニでお金をおろしました。
帰って、二度寝をしました。
水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
寒いので、熱燗で一杯やりました。
頭痛と鼻水があります。
しんどいです。
あとは、テレビを見てのんびりします。
薬は、
朝 防風通聖散
昼 なし
夜 レキサルティ1ｍｇ 防風通聖散
寝る前 ベルソムラ１５ｍｇ レボトミン５５ｍｇ
になりました。
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